时间：2026-10-10 编辑：news
作为苹果最新推出的iphone17，出厂默认开启5g网络，充分适配当下的高速移动网络，但不少用户因为信号覆盖、续航控制、网络稳定性等需求，更倾向于切换到成熟稳定的4g网络。不少刚上手iphone17的新用户还找不到切换，本文从操作方法、适用场景到注意事项，多个维度梳理完整切换方案。
如果想要长期使用4g网络，通过系统设置页修改是最稳定的方式，具体步骤如下：首先打开iphone17的「设置」app，找到「蜂窝网络」选项进入，如果是使用双卡的用户，需要先点击你想要修改网络的对应号码（主卡或副卡），随后点击「蜂窝数据选项」，再进入「语音与数据」页面，你就能看到三个选项：「5g自动」「5g开启」「4g」，勾选「4g」就能完成切换，整个流程不到10秒就能完成，修改后系统会自动保存设置，重启手机也不会自动变回5g。
如果只是临时在特定场景切换4g，不需要长期修改，可以用控制中心快捷操作实现。首先提前在「设置」-「控制中心」中，添加「蜂窝网络」快捷按钮，之后需要切换时，从iphone17屏幕右上角下滑调出控制中心，长按蜂窝数据图标，在弹出的拓展页中点击5g标识，就能一键切换为4g，用完后再切回5g只需要重复操作即可，比层层进入设置更省时间，适合偶尔需要换网的用户。
不是所有场景都需要切换4g，大多数用户切换的需求主要集中在三类：第一是续航焦虑场景，出门在外没有充电条件时，5g的功耗比4g高15%-20%，切换4g后可以让iphone17多续航1-2小时，能应对不少突发场景；第二是弱信号场景，郊区、地下车库、老旧楼宇等区域5g覆盖差，弱5g信号反而会让网速变慢、延迟升高，切换4g后网络稳定性会明显提升；第三是竞技游戏场景，不少手游玩家反馈iphone17的5g网络延迟波动大，切换4g后延迟更稳定，不容易出现跳ping掉帧的问题。
切换到4g后不会影响iphone17的通话和上网功能，三大运营商的volte高清通话已经全面覆盖4g网络，通话质量不会下降。双卡用户一定要注意，需要分别给主副卡设置网络，只修改一张卡的设置不会影响另一张卡，后续想要切回5g只需要重复上述步骤勾选对应选项即可，没有额外的隐藏设置需要调整。
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