时间：2026-10-03 编辑：news
每天打开iphone，下拉通知中心挤满了五花八门的推送：电商的活动提醒、资讯的热点推送、社群的水群消息，时不时弹屏打断工作或者刷视频的节奏，全关通知又怕错过有用信息？苹果自带的通知摘要功能刚好解决这个痛点，把非紧急通知攒起来定时推送，既不打扰日常，也不会漏掉重要内容，下面教你怎么设置。
通知摘要是苹果ios 15版本推出的原生功能，低于这个版本的系统找不到这个选项。设置前可以先检查更新：打开「设置」-「通用」-「软件更新」，把系统升级到ios 15及以上版本就能使用，不需要额外下载第三方应用，原生功能也不会占用多余内存，运行更稳定。
升级完成后，打开「设置」，找到并进入「通知」选项，在通知设置页就能找到「定时通知摘要」，点击进入后先开启功能开关。接下来第一步就是选择要加入摘要的app：把非紧急的资讯类、电商类、休闲娱乐类app加入列表，比如淘宝的活动推送、短视频的更新提醒、资讯app的热点推送都可以加进来；微信、短信、支付类、办公通讯等需要即时接收的app千万不要勾选，避免错过紧急信息。
选完app后下一步就是设置推送时段，系统默认会给出早8点、晚6点两个时段，你可以根据自己的作息修改，比如改成早上出门前的7点半、晚上下班的18点，也可以根据需求新增多个时段，比如午休时间加一个推送，方便空闲的时候统一查看。
设置完成后不是不能修改，如果后续你发现某个app加入摘要后耽误接收消息，可以随时重新进入通知摘要设置，在app列表中取消勾选即可，也能随时新增app、调整推送时间。另外很多用户不知道，加入摘要的app也可以开启「允许即时通知」，开启后app的重要提醒依然会即时弹屏，只有非重要的推送会被攒入摘要，兼顾了不打扰和不遗漏。
这个功能用对之后，通知中心会清爽很多，日常使用也不会被无用推送反复打扰，整体体验会流畅不少。
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