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3、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
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睡眠质量真的是如今这个社会的缩影之一，尤其表现在当代年轻人群体中，以城市居民区各种噪音还有自己睡眠习惯的问题为主，且包含了饮食习惯，作息习惯还有平时自己是否锻炼等因素，因此大家出现这些睡眠问题时候可以通过助眠工具APP上的建议进行调节优化。
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