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瑜伽是健身塑形的运动模式的一种,比较考验一个人身体的柔韧程度,最适合女生练习,不过这也依据个人的身体素质情况而定,有想学的心都可在手机上安装一款瑜伽APP缓存上面提供的各位老师的瑜伽训练课程,然后自己也可以边看边学,按照步骤走找准动作要领。
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