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瑜伽是健身塑形的运动模式的一种，比较考验一个人身体的柔韧程度，最适合女生练习，不过这也依据个人的身体素质情况而定，有想学的心都可在手机上安装一款瑜伽APP缓存上面提供的各位老师的瑜伽训练课程，然后自己也可以边看边学，按照步骤走找准动作要领。
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