时间：2026-10-02 编辑：news
很多iphone用户每天都会被各类推送、来电打扰，工作时分心，休息时不得安宁，其实系统自带的专注模式就能完美解决这个问题，帮你过滤无关信息，把注意力放在当下要做的事上，接下来就一步步教你设置出最适合自己的专注模式。
首先打开iphone的「设置」，下滑找到「专注」选项进入，点击界面右上角的“+”号就能新建专注模式。系统已经预设了工作、睡眠、个人、驾驶等常用场景，你可以直接选择套用，也可以选择「自定」创建专属场景，比如学习、健身、阅读、备考等，设置好专属的名称、图标和辨识度高的颜色，就能进入下一步核心配置。
配置的核心就是设置允许哪些人和app给你发通知。在专注模式编辑页，你可以选择添加允许接收通知的联系人，比如工作模式只添加领导、同事和紧急联系人，避免无关消息打扰；再选择允许通知的app，只保留工作需要的钉钉、企业微信和通讯类app，屏蔽所有娱乐社交类app的推送。如果你需要接收大部分通知，只屏蔽少部分特定打扰，也可以切换成“静音以下通知”模式，更灵活适配需求。另外别忘了打开「允许重复来电」开关，同一号码10分钟内第二次呼入会正常响铃，避免紧急事项漏接。
手动开启关闭专注模式很容易忘记，你可以设置自动化让它自动启动。在专注模式设置页面下拉，点击「添加自动化」，可以按时间触发：比如设置工作日的8:30自动开启工作专注，18:00自动切换回个人专注；也可以按位置触发，到达公司/学校位置自动开启对应专注，离开后自动关闭；还可以搭配app触发，打开健身app就自动开启健身专注，退出后自动关闭，全程不用手动操作。
开启专注状态分享后，你的微信、imessage联系人会收到“对方正在专注中”的提示，减少不必要的催促和打扰；你还可以给不同专注模式绑定不同的主屏幕页面，工作模式只显示工作相关app，从源头减少分心；开启icloud同步后，你的专注设置会同步到ipad、mac，多设备保持统一，不会出现手机屏蔽了通知平板还弹推送的情况。根据自己的日常使用习惯调整后，就能轻松在不同场景获得无干扰的使用体验，平衡工作与生活。
生活里不少人都遇到过误删iphone重要照片的情况：可能是清理相册时手滑错删了旅途合影，也可能是清空最近删除后才发现里面还有需要保留的图片，别急，大部分情况下误删的iphone照片都有机会找回，我们来一步步说。从iphone自带“最近删除”找回，最简单直接ip
