时间：2026-09-21 编辑：news
不少mac用户在升级完macos后，都会默认开启系统自带的屏幕时间功能。这个功能原本用来统计app使用时长、帮用户管控使用时间、养成自律习惯，但不少用不上的用户会觉得弹出的使用限额提醒烦人，还顾虑自己的使用数据被长期统计，想要关闭却找不到。其实不同账号类型关闭的方法略有区别，接下来就说清楚具体操作。
如果你是用个人apple id登录mac，没有加入家庭共享管控，关闭流程非常简单。首先点击mac左上角的苹果图标，如果你使用的是ventura及以上版本的新系统，选择「系统设置」，如果是更早版本的系统，打开「系统偏好设置」即可。在左侧边栏（老版本在主界面）找到「屏幕时间」选项点击进入，进入面板后点击左下角的「选项」按钮，在弹出的设置页中，就能看到「屏幕时间」的总开关，点击开关切换为关闭状态就完成了操作。如果你不想保留之前的使用统计数据，还可以在关闭前点击「删除数据」，清除本地所有的屏幕时间记录，避免隐私泄露。
不少开启了家庭共享的未成年用户，屏幕时间是由家庭组织者开启管控的，这种情况下账号本人无法直接关闭屏幕时间，必须由组织者操作。组织者需要打开自己的苹果设备（mac操作流程和上文一致），进入屏幕时间面板后，在左侧侧边栏找到对应儿童账号，进入账号设置后，先关闭所有app限额、停用时间、内容限制功能，再按照上文步骤点击「选项」，关闭该账号的屏幕时间功能即可。关闭完成后，儿童账号就不会再收到使用提醒，也不会被限制使用app了。
很多用户担心关闭系统自带功能会影响mac的稳定性，其实完全不需要顾虑，屏幕时间属于系统附加功能，关闭后既不会影响系统运行，也不会造成核心数据丢失，反而能减少一点后台不必要的资源占用。如果你之后有管控使用时长、统计使用习惯的需求，只需要按照相同路径重新打开屏幕时间开关就可以，操作没有任何门槛，完全可以根据自己的需求随时开关，不需要有额外的负担。（全文约701字）
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