时间：2026-09-10 编辑：news
对mac用户来说，顶部菜单栏是效率最高的交互区域之一，把高频使用的功能放在这里，不用层层点进设置就能一键操作，不少新手用户还不知道mac控制中心支持自定义添加常用项目，接下来从原生操作、第三方扩展、整理优化三个维度聊聊具体的操作方法。
目前绝大多数mac都升级到了ventura及以上版本，自定义的操作路径非常清晰：点击左上角苹果图标，选择「系统设置」，在左侧侧边栏找到并进入「控制中心」选项，在这里能看到系统所有支持添加到菜单栏的功能模块，从wifi、蓝牙这类基础连接功能，到电池百分比、vpn、屏幕镜像、快速备忘录这类进阶功能，每个模块都有「在菜单栏中显示」的开关，打开对应开关后，项目就会立刻出现在顶部菜单栏。如果是使用老旧系统版本的用户，路径则为「系统偏好设置」>「程序坞与菜单栏」，操作逻辑完全一致。原生添加的优势是稳定无广告，不会占用额外系统资源，适合只需要添加几个常用系统功能的普通用户。
原生控制中心支持添加的项目有限，也无法添加自定义快捷操作，如果你需要把一键清理内存、一键切换黑暗模式、快速打开常用app这类个性化常用项目放到菜单栏，就可以借助第三方工具实现。目前比较受欢迎的工具如one switch，安装打开后，只需要在工具面板勾选你需要的功能，对应开关就会自动添加到菜单栏，想要用的时候点击就能触发，比原生操作路径高效很多。如果菜单栏位置不够，还可以搭配bartender这类收纳工具，把不常用的项目收纳到二级菜单，只把高频项目留在主菜单栏，兼顾美观和实用性。
很多用户添加完常用项目后，会出现菜单栏堆满图标、反而不好找的问题，这里两个实用技巧可以参考：第一，按住键盘command键，就可以拖动任意菜单栏图标调整顺序，把最常用的项目放到最顺手的区域，不用强迫自己接受系统默认排序；第二，不要贪多添加项目，只把每日都会用到的高频项目放到菜单栏，次常用项目只需要保留在下拉控制中心即可，既不影响使用，也不会让菜单栏显得杂乱。
总的来说，自定义菜单栏控制中心没有固定的标准答案，根据自己的使用习惯选择添加方式，就能把mac的菜单栏变成符合个人需求的效率中心，全文约762字。
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