超职心理是一款为广大的用户提供专业的心理学习、心理咨询和心理倾述的平台，用户可以通过心理倾述畅所欲言，释放、疏导心理的问题，平台将会有专业心理咨询名师为您提供最专业的心理咨询服务，助力您的心理健康，接下来游戏爱好者小编就给大家带来这款软件的具体介绍，感兴趣的小伙伴们速来游戏爱好者看看吧~~
心理课堂
学习到专业的心理知识；
心理倾述
可以畅所欲言，释放、疏导心理的问题；
心理咨询
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用户在这个平台上面可以很轻松的获得想要的心理教育的资源内容等等。
在线咨询专业的心理咨询师，了解自己的心理状况，保证都是真实有效的。
用户阐述自己的心理问题，平台给予你回答，会根据用户的个人问题制定出一个专业的心理问题回答。
用户可以在这里学习心理学，进行心理咨询以及帮助用户进行健康的生活，拥有一个健康的心理是必不可少的。
超职心理如何确保专业的服务？
严苛的筛选机制，保障咨询师服务的专业性；
全面的服务监督和督查，保障咨询师服务专业、到位，提供有温度的咨询服务；
最专业的授课老师，保障课堂知识的专业性。
自我心理疏导的六大秘诀
1、 自我放松：
找一个安静的环境，以舒适的姿势坐下，轻轻闭上双目，放松全身肌肉，用鼻子缓慢地呼吸，在吸气的同时默念"七"，在次呼气时微微张开双唇同时默念"抚"字，努力将注意力集中在"七"和"抚"字上，并保持一种随意的态度，对脑海中涌现出的种种干扰，不要理会。对上述过程反复进行，每次可持续10分钟，每天可做2-3次，直到不再紧张为止。
2、倾诉宣泄：
不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。但是如果找不到合适的倾诉对象，可以运用"空椅子技术"，发泄心中的烦恼。具体方法是：放一把椅子在你的对面，你站(或坐在另一把椅子)在那里，想象着对面椅子上坐着你的某个亲人或朋友，把你想说的话和情感向他(她)进行倾诉，从而使自己压抑在心中的情感得以释放，心情会慢慢好转起来。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
3、自己哭一场：
研究表明，适当的哭泣可以减轻压力。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。自己一个人在家里彻底的哭一场，什么也不去想，哭完会发现自己轻松多了。
4、做一些自己喜欢的事情：
在感到烦闷的时候，可以抽空做做自己喜欢的事情，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从 消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
5、做一些剧烈的运动：
在烦恼时可以去做一些剧烈的运动，剧烈的运动会释放你的压力，通过运动发泄你的烦恼郁闷。比如跑步，拳击等等。
6、不做完美主义者：
完美主义者是很容易产生烦恼的，因为他们总是想把事情做得完美，但现实却又不允许，所以经常产生烦恼，把自己弄的很纠结。
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