时间：2026-08-19 编辑：news
不少premiere pro（以下简称pr）的新手剪辑师，甚至一些用了很久pr的熟手，都经常会疑惑：时间轴左上角显示时间的区域，能不能从默认格式换成纯秒数或者纯帧数？什么时候需要换？具体怎么操作？今天就把pr秒数和帧数显示切换的方法和注意事项一次性说清楚。
pr默认的时间显示格式为「时:分:秒:帧」，这种格式虽然通用，但对应不同剪辑需求其实不够方便：做卡点剪辑、逐帧调色转场的时候，我们需要精准定位到每一帧，切换成纯帧数显示能直接看到当前位置，不用再做进制换算，定位效率提升不少；做短视频剪辑对接甲方需求的时候，需求方通常要求按秒标注节点时长，切换成纯秒数显示就能直接读出时长，省去拆分秒和帧的计算步骤，不用对着时码反复推算。
绝大多数时候我们只需要修改当前打开序列的显示方式，操作步骤只有两步：首先找到时间轴面板左上角，显示当前播放指针位置的数字框，这个就是我们说的「显示时间的区域」；然后右键点击这个数字框，弹出的菜单里会直接出现「时间码」「帧」「秒」三个选项，点击「帧」就会切换为纯帧数显示，点击「秒」就会切换为以秒为单位的小数显示，切换后序列总时长的显示也会同步变更格式，不需要额外调整。整个过程不到三秒，非常快捷。
如果每次新建序列都需要重新切换，你可以修改默认显示习惯：打开pr顶部菜单栏，windows系统点击「编辑」，mac系统点击「premiere pro」，依次选择「首选项-时间轴」，就可以设置新建序列的默认时间显示格式，一次设置永久生效。
需要注意的是，切换显示格式不会修改序列本身的帧速率和视频时长，仅仅是改变数字的显示方式，不会对剪辑内容和导出结果造成任何影响，不少新手担心切换显示会把视频变慢变快，其实完全是多余的。另外如果右键没有弹出选项，检查是不是点击到了时间轴空白区域，只有点击显示时间的数字框才能呼出切换菜单。
总的来说，pr的秒数与帧数切换是非常实用的小功能，根据自己当下的剪辑需求切换对应显示方式，能帮我们减少不必要的计算，让剪辑流程更顺畅，哪怕是刚接触pr的新手也能快速掌握操作。
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