时间：2026-01-03 编辑：news
打呼噜是一种常见现象，而打呼噜的人通常不会吵醒自己，这背后有着多方面原因。
从生理机制来看，打呼噜者自身的听觉系统对自己发出的呼噜声产生了适应性。长期处于这种声音环境中，大脑逐渐习惯并降低了对其的敏感度。就如同长期生活在工厂附近的居民，起初会被机器轰鸣声困扰，久而久之便习以为常，对其感知不再那么强烈。打呼噜者的大脑也是如此，自动将呼噜声视为背景噪音，不再给予过多关注，所以难以被自身呼噜声吵醒。
睡眠状态也是关键因素。打呼噜往往发生在深度睡眠阶段，此时人体的各项生理机能都处于相对抑制状态。大脑对外界刺激的反应变得迟钝，即使有呼噜声这样的内部刺激，也很难将睡眠者从深度睡眠中唤醒。就像陷入沉睡的人，外界轻微的动静很难让其瞬间苏醒，只有较为强烈的刺激才可能打破这种深度睡眠状态，而自身呼噜声的强度通常不足以达到唤醒自己的程度。
另外，人体的睡眠周期具有自我保护机制。在睡眠中，身体会尽量维持稳定的状态，避免因外界干扰频繁醒来。打呼噜者即便听到自己的声音，身体也会在潜意识里进行一定程度的屏蔽，以保证睡眠的连续性。这就好比在嘈杂的环境中，我们会不自觉地过滤掉一些无关紧要的声音，专注于休息。
对于打呼噜者周围的人来说，如果想帮助其改善这种情况，可以尝试一些方法。比如调整睡眠姿势，避免仰卧导致气道堵塞加重打呼噜；保持卧室空气湿润，减少呼吸道干燥引发的打呼噜；如果打呼噜情况严重，应及时就医，排查是否存在鼻腔、咽喉等部位的疾病并进行治疗。通过这些措施，不仅能减少打呼噜对他人的影响，也有助于打呼噜者自身获得更好的睡眠质量。
角色选择与培养合理搭配角色是关键。优先培养核心角色，如苏芙比，她的技能能为团队提供强大的辅助效果。确保角色等级、技能等级提升，解锁角色的全部潜能，提升基础属性。战斗策略技能释放顺序战斗开始，先观察敌人站位与弱点。若敌人集中，可先用群攻技能如“群魔盛宴”打出伤害
