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在现代生活中，长时间面对电脑屏幕、手机和平板等电子设备已成为常态。这种生活方式不仅影响我们的工作效率，还可能导致眼睛疲劳、酸涩、干涩等问题。为了帮助大家有效缓解这些问题，本文将详细介绍几种科学且实用的方法。1.20-20-20规则长时间盯着屏幕工作或娱乐时，每
