轻断食(间歇性禁食跟踪器)app是最近才流行起来的一种健康生活方式，这个方式就是用户可以适当进行简短的断食来让身体达到一个健康平衡。不过这样的做法需要在专业的医生或者营养师的知道下进行。不过这款软件能够为用户提供知道和跟踪效果。如果有感兴趣的朋友，可以下载轻断食(间歇性禁食跟踪器)app进行体验！
和EasyFast一起健身变健康！
EasyFast是一款简单且量身定制的间歇性禁食追踪器，只需定制禁食计划并提醒你何时进食，即可帮助你控制体重，助你提高头脑清晰度并降低患病的风险。无需节食，不会反弹，吃任何你想吃的东西，轻松变健康！
无论你是初学者还是专家，都易于上手，易于使用，指引你实现你的目标
提供多种禁食方案，帮助你找到最适合的计划
无需改变饮食习惯，轻松遵守计划
无需计算卡路里摄入量
无需注册
什么是间歇性禁食？
间歇性禁食是一种在禁食和进食之间循环的进食方式。它并没有限制你应该吃哪些食物，而是告诉你应该何时吃东西。与典型的进餐时间表不同，在你进行间歇性禁食时，你只会在特定时间用餐。每天禁食数小时或一周几天只吃一顿饭，可以帮助身体燃烧脂肪。有科学迹象表明它还会为健康带来一定的好处。
间歇禁食可以带来的好处：
帮助减重并减少腹部脂肪
有益于维持肌肉
改善身体和大脑功能
帮助你晚上睡得更好
有助长寿，延缓衰老
降低患病风险
-定制禁食计划
-禁食计时器和通知
-追踪减重和禁食状态
-跟踪禁食历史和图表记录
轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。
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