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1、把你想要学习的短视频学习教材可以保存到自己的手机中，利用空闲时间进行训练。
2、如果没有自主性的学习理念的话，可以寻求教练来帮助你，监督你学习锻炼。
3、每天坚持锻炼可以进行智能训练，你的锻炼时间，再根据不同的身材规定不一样的健身计划。
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