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1、首先根据个人兴趣爱好任意运用便捷的工具
2、比如运用打卡工具在线记录喝水量进行打卡
3、然后查看详细的喝水记录统计每天的喝水量
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健康生活蕴含饮食规律，锻炼习惯，作息时间以及自己的心理状况疏导等等，要在物质生活与精神文明生活中寻求到一个实际的平衡点，另外就是可利用网上的健康生活类APP来获取到最为及时的生活质量促进策略，做自己生活的主人，降低外部因素的影响。
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