SleepNote手机版是一款专注于睡眠质量监测与改善的安卓系统应用，由深圳市迈迪加科技发展有限公司开发，最新版本为3.7.15。该软件通过手机内置传感器实时记录用户的睡眠周期、心率、呼吸频率及环境噪音等数据，生成包含入睡时间、深度睡眠时长、醒来次数等关键指标的详细分析报告。其核心功能涵盖智能睡眠监测、声光助眠、自然唤醒闹钟及个性化改善建议，支持床头灯智能控制、白噪音播放等辅助功能，帮助用户全面了解自身睡眠状况并逐步优化作息习惯。
1. 安装与登录：用户需在安卓应用商店搜索“SleepNote”，下载19.88MB的安装包并完成安装。首次使用需注册账号，支持手机号或第三方平台登录。
2. 启动监测：睡前将手机置于枕边，确保电量充足且关闭其他后台应用。打开软件后点击“开始监测”，屏幕自动熄灭但后台持续运行。
3. 查看报告：次日清晨打开软件，首页即显示睡眠数据概览。点击“报告详情”可查看日/周/月报告，包含睡眠分数、深度睡眠占比及环境噪音记录。
4. 助眠设置：进入“助眠设置”页面，用户可选择雨声、篝火等白噪音，或启用床头灯渐变模式（如睡前30分钟调暗灯光）。
5. 闹钟与提醒：在“闹钟设置”中开启智能唤醒功能，软件会根据睡眠周期在浅睡阶段用轻柔音乐唤醒用户，避免惊醒。
1. 精准监测技术：依托手机加速度计与麦克风，精准识别翻身、打鼾等动作，结合环境噪音分析，生成多维睡眠报告。
2. 个性化改善方案：根据用户长期数据，提供“提前15分钟入睡”“减少夜间醒来次数”等针对性建议，并支持设定睡眠目标（如连续一周深度睡眠超2小时）。
3. 无广告体验：软件内无任何付费会员或广告推送，所有功能（包括助眠音乐库、灯光控制）均免费开放。
1. 睡前准备：将手机放置于距离头部30厘米内的平稳表面，避免遮挡麦克风。建议连接充电器以防电量耗尽。
2. 数据同步：在“设置”中绑定手机日历，睡眠数据会自动同步至日程表，方便长期追踪。
3. 深度分析：在报告页面点击“深度分析”，可查看睡眠周期图、心率波动曲线及噪音来源分布（如交通噪音占比）。
4. 社交分享：支持将睡眠报告截图分享至微信、微博，或导出PDF格式供医生参考。
5. 硬件扩展：未来版本计划支持智能手环、床垫等设备连接，以获取更全面的心率、血氧数据。
用户“夏洛2536”反馈：“连续使用一个月后，深度睡眠时间从1.2小时提升至1.8小时，助眠音乐里的森林鸟鸣声特别有效。”但也有用户指出：“每次打开软件需重新登录，希望后续版本优化账号保持功能。”开发者在2025年11月的更新日志中回应，已修复部分设备闪退问题，并优化了数据同步稳定性。综合来看，SleepNote凭借其简洁的界面、专业的数据分析及免费无广告的特点，成为安卓用户改善睡眠的实用工具。
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